کمبود خواب باعث زوال عقل می‌شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در انسان افزایش دهد.
بر اساس این مطالعه، کسانی که به طور منظم کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، ۳۰ درصد بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
در این تحقیق، پژوهشگران دانشگاه پاریس داده‌های مربوط به خواب را در ۸ هزار فرد بزرگسال ۵۰ تا ۷۰ ساله در انگلیس بررسی کردند.
همچنین در قالب یک مطالعه گسترده‌تر، محققان مدت زمان خواب شرکت‌کنندگان را به مدت ۲۵ سال ردیابی کردند و درنهایت بین کاهش خواب در میانسالی و خطر ابتلا به زوال عقل، رابطه مستقیم پیدا کردند.
محققان این دانشگاه در پژوهش خود داده‌های نظرسنجی در مورد سلامت ۷۹۵۹ فرد انگلیسی را از سال ۱۹۸۵ تجزیه و تحلیل کردند.
بر اساس نتایج این تحقیق، کسانی که ۵۰ تا ۷۰ سال دارند و در میانسالی کمتر از شش ساعت خواب شبانه دارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سطح جهان حدود ۵۰ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا هستند و هر ساله نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید ثبت می‌شود.
به گفته یکی از پژوهشگران این تحقیق، خواب برای سلامت مغز در میانسالی مهم است و تحقیقات آینده می‌تواند تعیین کند که آیا بهبود عادت‌های خواب می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند.
