آغاز تابستان و روزهای سگی؛ با رعایت این نکات به سلامت از این فصل عبور کنید
سوم جولای تا اواسط آگوست هر سال در فصل تابستان، آغاز شدیدترین گرمای سال است که به عنوان روزهای سگی نیز شناخته می‌شود.
اصطلاح «روزهای سگی» به دوران یونان و روم باستان برمی‌گردد و به طلوع ستاره سیریوس یا همان چیزی که عرب‌ها در این زمان «شیری» می‌گویند، مرتبط است، زیرا به آن «ستاره سگی» نیز می‌گویند و متعلق به صورت فلکی Canis Major است.
ستاره‌شناسان باستان متوجه شدند که روشنایی سیریوس و تبدیل شدن به درخشان‌ترین ستاره در آسمان شب، با وجود اینکه ۵۰ تریلیون مایل از زمین فاصله دارد، همزمان با گرم‌ترین زمان سال است.
این ستاره در طول تابستان به طرز جالبی رفتار می‌کند، در صبح طلوع می‌کند و در نهایت در بیشتر ماه جولای و تا اوایل آگوست پشت خورشید قرار می‌گیرد. در نتیجه، رومیان باستان معتقد بودند که در آن زمان از سال پرتوهای خورشید را افزایش می‌دهد، همانطور که به اعتقاد شاعران یونانی این ستاره مسئول آوردن گرمای اضافی به جهان در هنگام حرکت در پشت خورشید است، و مصریان باستان بر این باور بودند که ناپدید شدن سیریوس به گفته کارشناسان، خبر از طغیان سالانه رود نیل می‌دهد.
جدای از این توضیحات علمی اثبات‌نشده در مورد تقویت‌کننده قدرت خورشید توسط ستاره، مراکز پیش‌بینی آب و هوا در هفته‌های آینده، همزمان با درخشندگی آن و آغاز روزهای سگی تابستان، دمای گرم‌تر از حد معمول را انتظار دارند.
تیم پیش‌بینی آب و هوا در وب‌سایت «آب و هوای عربی» انتظار دارد در ماه جولای در اکثر مناطق شبه جزیره عربستان دمای هوا گرم‌تر از حد معمول باشد و در برخی روزها دما از ۵۰ درجه سانتی‌گراد فراتر رود که این امر مستلزم حفظ رطوبت بدن و محدود کردن فعالیت‌های خارج از منزل در ساعات پیک حرارتی است.
کارشناسان هشدار می‌دهند که گرمای شدید می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به‌ویژه برای افراد مسن، کودکان خردسال و افرادی که شرایط سلامتی ندارند به همراه داشته باشد و بیماری‌های مرتبط با گرما مانند گرمازدگی ازجمله نگرانی‌های اصلی هستند.
دکتر خالد شعبان، متخصص داخلی در وزارت بهداشت مصر، به العین نیوز گفت: تشخیص علائم گرمازدگی که شامل تعریق شدید، ضعف و سرگیجه است، مهم است، زیرا اگر درمان نشوند، این ماده می‌تواند به گرمازدگی تبدیل شود، که وضعیتی است که زندگی با دمای بدن بالا، گیجی و حتی از دست دادن هوشیاری مشخص می‌شود.
شعبان چند نکته را برای گذراندن روزهای سگی بدون مشکلات بهداشتی مرتبط با گرما توصیه می‌کند، از جمله:
- هیدراته نگه‌داشتن بدن: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید.
- از ساعات اوج آفتاب پرهیز کنید: فعالیت‌های خارج از منزل را بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، زمانی که خورشید در قوی‌ترین حالت خود است، محدود کنید.
- لباس‌های سبک بپوشید: لباس‌های گشاد، سبک و رنگ روشن انتخاب کنید تا بدنتان خنک بماند.
- از پنکه و کولر استفاده کنید: مطمئن شوید که فضای زندگی شما به خوبی تهویه می‌شود و تا حد امکان از پنکه و کولر استفاده کنید.
- دوش آب سرد بگیرید: این می‌تواند به کاهش دمای بدن شما کمک کند.
