اینفوگرافیک | تاثیرات مثبت شنا بر قلب

شنا ورزش کاملی است که مزایای بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. این ورزش روشی عالی در میان انواع و اقسام ورزش‌ها و تمرین‌های حرکتی است.

شنا کردن فواید زیادی برای حفظ سلامتی قلب دارد. این ورزش ضربان قلب را در حال استراحت کاهش می دهد.متوسط ضربان قلب انسان در حال استراحت تقریباً 60 – 70 ضربان در دقیقه دارد.

با این حال ، بیشتر ورزشکاران در حال استراحت ضربان قلب کم و 40 – 60 ضربان در دقیقه دارند.فایده سلامتی ضربان قلب پایین در حالت استراحت این است که شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمتری هستید.