این افراد نباید بلافاصله پس از افطار چای بنوشند
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزه‌داران پس از وعده افطار، حداقل ۴۰ دقیقه صبر کنند و بعد چای بنوشند تا از آسیب‌های احتمالی به ویژه برای بیماران مبتلا به کم‌خونی و التهاب معده جلوگیری کنند.
به گزارش العربیه، چای نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آن را دوست دارند، اما برخی گروه‌ها باید پس از افطار در ماه مبارک رمضان از نوشیدن آن خودداری کنند، زیرا این عادت غذایی اشتباه می‌تواند آسیب‌های زیادی به آنها وارد کند و حتی منجر به تخریب سلول‌های معده شود.
با این حال این نوشیدنی فواید متعددی نیز دارد:
کاهش فشار خون
بر اساس گزارش وب‌سایت پزشکی هلث‌لاین، چای دارای مزایای متعددی است از جمله حاوی ترکیب فلاون-۳-اول است که به حفظ سلامت قلب، کاهش فشار خون، کلسترول و قند کمک می‌کند.
کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان
علاوه بر این، نوشیدن چای می‌تواند اثرات محافظتی در برابر برخی انواع سرطان مانند سرطان دهان، سینه، رحم و کبد داشته باشد.
ماده پلی فنول موجود در چای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، می‌تواند رادیکال‌های آزاد که به پیشرفت سرطان کمک می‌کنند را جذب و از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.
سلامت مغز
چای حاوی اسید آمینه ال-تانین است که بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد و باعث بهبود تمرکز، تقویت حافظه و افزایش امواج مغزی که ادراک را بهبود می‌بخشد، می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی
چای سرشار از پلی فنول است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات کمک می‌کند.
کاهش خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌ها
همچنین مصرف مقدار زیادی چای سیاه با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی، عروقی و سکته مغزی مرتبط است.
حفظ رطوبت بدن
نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند شما را در طول روز هیدراته نگه دارد و به تنظیم دمای بدن و حفظ فرآیند هضم کمک کند.
گروه‌هایی که نباید با معده خالی چای بنوشند
با وجود مزایای زیاد ذکر شده، برخی گروه‌ها به ویژه بلافاصله بعد از افطار یا با معده خالی نباید چای بنوشند:
افرادی که از کمبود خواب رنج می‌برند
اگر به کافئین حساسیت دارید، نوشیدن چای ممکن است شما را در شب بیدار نگه دارد و کیفیت خواب شما را کاهش دهد.
بیماران مبتلا به کم‌خونی
چای سیاه حاوی ترکیبات طبیعی به نام «تنین و اگزالات» است که می‌تواند بر توانایی بدن شما در جذب آهن، که یک ماده معدنی ضروری برای تولید پروتئین حامل اکسیژن در خون است، تأثیر بگذارد.
مبتلایان به التهاب معده
افرادی که از التهاب یا زخم معده رنج می‌برند، باید از مصرف بیش از حد چای خودداری کنند، زیرا باعث افزایش ترشح اسید معده بیش از حد مجاز می‌شود.
