گوناگون
اینفوگرافیک | راهکارهایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون
وظیفه مهم تری‌گلیسرید خون در بدن، تامین انرژی فرد است، اما بالا رفتن میزان آن از حد نرمال، به انسداد سرخرگ‌ها و بعضا حمله قلبی یا سکته مغزی منجر خواهد شد.
استفاده از خوراکی‌هایی نظیر خامه اسپرسو، پنیر کبابی ساندویچ و یا بستنی پیش از خواب منجر به بالا رفتن تری‌گلیسیرید در فرد می‌شود. به‌طور کل در شرایطی که فرد مصرف کالری بیشتری نسبت به آنچه که می‌سوزاند داشته باشد، تری‌گلیسیرید او شروع به بالا رفتن می‌کند. غذاهای شیرین و سرشار از چربی‌های اشباع شده، مانند پنیر، شیر و گوشت قرمز از جمله خوراکی‌هایی هستند که باید از مصرف بی‌رویه آن‌ها پرهیز کرد.
