اینفوگرافیک | ۷ راهکار ساده برای کنترل و مدیریت قند خون
راهکارهای ساده به شما کمک می‌کند تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.
قند خون به ویژه اگر دچار دیابت هستید بسیار مهم است. حتما، کنترل و تنظیم قند خون کار ساده‌ای نیست به خصوص اگر سطح آن از قبل کنترل نشده باشد.
برخی از دلایل داخلی قند خون بالا عبارتند از یک، کبد بیش از اندازه گلوکز تولید می کند و بدن نمی‌تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا به طور موثر از آن استفاده کند، که در این صورت اصطلاحا به آن مقاومت انسولین می‌گویند.
برخی از عوامل خارجی نیز که منجر به قند خون می‌شوند عبارتند از سبک زندگی بی تحرک، استرس، برخی از دارو ها و انتخاب‌های غذایی نادرست.
با این وجود خوشبختانه هنوز هم راه‌هایی ساده است که به طور طبیعی بتوانید قند خود را کنترل کنید. این راه‌ها بستگی به انتخاب یک زندگی سالم دارد.
بنابراین هفت راه ساده برای کنترل و مدیریت قند خون وجود دارد. اگر این هفت راهکار را به صورت مرتب انجام دهید می‌توانید قند خون خود را تحت کنترل نگه دارید.
در اینفوگرافیک زیر این هفت راهکار را برای شما معرفی کردیم
