هشدار در خصوص خطرات دورکاری

فرانچسکا اشتیگلر، روانشناس معروف آلمانی هشدار داد که دورکاری می‌تواند خطر فرسودگی روانی را افزایش دهد.

به گفته خانم فرانچسکا، این مسئله به دلیل از بین رفتن مرز بین زندگی کاری و شخصی است.

اشتیگلر می‌گوید از میان علائم فرسودگی روانی می‌توان به خستگی مداوم، تمرکز ضعیف، کاهش توانایی کار، از دست دادن علاقه به کار و عدم توجه به آن، علاوه بر احساس غم، افسردگی و مشکلات خواب اشاره کرد.

به منظور جلوگیری از فرسودگی روانی، باید یک محیط کار سالم در خانه فراهم و مرزهای بین زندگی کاری و شخصی تعیین شود.

این امر از طریق رعایت برنامه کاری و اتمام به موقع کار همراه با ورزش و فعالیت‌های بدنی حاصل می‌شود.