اثبات نقش تأثیرگذار یوگا در کاهش استرس ناشی از کار

تحلیل داده‌های چندین مطالعه بین‌المللی نشان می‌دهد کارمندان و کارگران می‌توانند با انجام حرکات یوگا استرس مرتبط با شغل خود را تا حد زیادی کاهش دهند.

این تحلیل که بر روی 15 مطالعه از سرتاسر جهان انجام شده است، نشان می‌دهد انجام حرکات یوگا تا حد زیادی استرس و خستگی ناشی از کار را به ویژه در میان کارکنان بخش درمان کاهش می‌دهد.

این 15 مطالعه با حضور 688 شرکت‌کننده از 9 کشور جهان انجام شده است.

ورزش یوگا که خاستگاهش هند است، ترکیبی از نرمش، حرکات کششی، تنفس منظم و مراقبه است و می‌تواند استرس را به میزان قابل توجهی کاهش داده و سلامت کارکنان بخش درمان را بهبود بخشد.