مطالعه: اگر میخواهید خوب بخوابید، خمیردندان خود را عوض کنید!
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است. خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز بعد را با انرژی و نشاط بیشتری شروع کنید. بنابراین لازم است برای اطمینان از داشتن خواب راحت و آرام، به توصیههای پزشکان و متخصصان توجه کنید.