این آزمایش علمی طول عمر افراد را پیش‌بینی می‌کند!
پژوهشگران برزیلی آزمایشی را معرفی کرده‌اند که می‌تواند طول عمر افراد را پیش‌بینی کند.
این آزمایش که "فلکسی‌تست" نام دارد، انعطاف‌پذیری مفاصل بدن را اندازه‌گیری می‌کند و می‌تواند خطر مرگ زودرس را نشان دهد.
در این مطالعه که نتایج آن در مجله پزشکی و علوم ورزشی اسکاندیناوی منتشر شده، محققان انعطاف‌پذیری حدود ۳۱۰۰ بزرگسال میانسال سالم را با انجام ۲۰ حرکت مختلف ارزیابی کردند. آنها دریافتند افرادی که نمرات پایینی در این آزمایش کسب کردند، تا پنج برابر بیشتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند.
دکتر کلودیو گیل اس. آراجو، پزشک طب ورزشی و نویسنده اصلی این مطالعه می‌گوید: قبلاً مشخص شده بود که آمادگی هوازی، قدرت و تعادل خوب با کاهش مرگ و میر ارتباط دارند. ما توانستیم نشان دهیم که کاهش انعطاف‌پذیری بدن نیز با بقای ضعیف در مردان و زنان میانسال مرتبط است.
فلکسی‌تست دامنه حرکت هفت مجموعه از مفاصل بدن شامل مچ پا، زانو، لگن، تنه، مچ دست، آرنج و شانه را اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش شامل حرکاتی مانند خم کردن زانو، چرخاندن شانه و خم کردن بازو در آرنج است که فقط در سمت راست بدن انجام می‌شود.
محققان شرکت‌کنندگان ۴۶ تا ۶۵ ساله را به مدت حدود ۱۳ سال پیگیری کردند. در این مدت، تقریباً ۱۰ درصد از جمعیت مورد مطالعه - حدود ۳۰۰ نفر - فوت کردند. نمرات انعطاف‌پذیری در افرادی که زنده ماندند تقریباً ۱۰ درصد بالاتر از افرادی بود که فوت شدند.
جالب اینکه زنان در این آزمایش ۳۵ درصد بهتر از مردان عمل کردند. زنان ۶۱ تا ۶۵ ساله به طور متوسط ۱۰ درصد انعطاف‌پذیرتر از مردان ۴۶ تا ۵۰ ساله بودند.
پژوهشگران می‌گویند مطالعات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود آیا تمرینات کششی یا انعطاف‌پذیری مانند تای چی چوان یا یوگا می‌توانند بر طول عمر تأثیر بگذارند.
این مطالعه نشان می‌دهد که حفظ انعطاف‌پذیری بدن در میانسالی می‌تواند نقش مهمی در سلامت و طول عمر داشته باشد. متخصصان توصیه می‌کنند افراد میانسال و مسن تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری را در برنامه ورزشی روزانه خود بگنجانند تا سلامت خود را بهبود بخشند و احتمالاً طول عمر خود را افزایش دهند.
