میزان ویتامین دی در خون ما باید چقدر باشد؟ (+اینفوگرافیک)
پایین یا بالا بودن سطح ویتامین دی خون بیش از مقدار طبیعی می‌تواند با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی زندگی افراد را به خطر بیندازد.
بر اساس گزارش وب‌سایت «هلث»، محققان دانمارکی در تحقیقی، ارتباطی بین میزان بالای ویتامین دی و بیماری قلبی، سکته مغزی و میزان مرگ و میر ناشی از انفارکتوس میوکارد را پیدا کردند؛ به معنای دیگر، اگر میزان ویتامین دی بالای 100 نانومول در لیتر باشد خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا عروق کرونر افزایش می‌یابد.
آن‌ها همچنین گفته‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان، بیماری‌های التهابی، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های خودایمنی، افسردگی و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد؛ به معنای دیگر اگر میزان ویتامین دی کمتر از 50 یا بیش از 100 نانومول در لیتر باشد خطر ابتلا به این امراض را افزایش می‌دهد.
آن‌ها نیز در تحقیق خود تاکید کرده‌اند که میزان ویتامین دی در خون باید چیزی بین 50 تا 100 نانومول در لیتر باشد.
محققان می‌گویند که تحقیق آن‌ها نشان داده است که 70 بهترین میزان است.
