بهترین زمان رابطه جنسی برای بارداری چه زمانیست؟
برای باردار شدن، اولین مسئله‌ای که باید در نظر گرفت این است که سیکل قاعدگی در کدام مرحله قرار دارد، چراکه در زمانی که تخمک آزاد می‌شود بیشترین احتمال باروری وجود دارد و این زمانی است که باید برای داشتن رابطه جنسی برنامه‌ریزی کنید.
زمان‌بندی رابطه جنسی مهم‌ترین موضوع برای افزایش شانس بارداری است. در حالیکه اسپرم بین سه تا پنج روز زنده می‌ماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده است، بهتر است به گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که در زمان تخمک‌گذاری به میزان کافی اسپرم زنده و سالم در لوله‌های رحم وجود داشته باشد.
تخمک گذاری مرحله‌ای از چرخه قاعدگی است که بالارفتن سطح هورمون LH در بدن باعث تحریک فولیکول و در نتیجه آزاد شدن تخمک بالغ می‌شود. در این مرحله است که نزدیکی جنسی می‌تواند منجر به حاملگی شود.
برای اکثر زوج‌ها، باردارشدن به رابطه جنسی در حوالی زمان تخمک‌گذاری بستگی دارد. وقتی تخمک‌گذاری انجام می‌شود، یکی از تخمدان‌ها تخمک بالغ شده‌ای را در لوله‌های رحمی آزاد می‌کند. این تخمک آماده بارورشدن توسط اسپرم است اما فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت فرصت دارد تا با اسپرم برخورد کند.
۵ روز قبل از تخمک‌گذاری یا یک روز بعد از آن بهترین زمان رابطه جنسی برای باردار شدن است. برای بهترین شانس باردار شدن، تحقیقات نشان می‌دهد که باید در طول این دوره ۶ روزه هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید.
هرچه پریودها منظم‌تر باشد، این روش در تعیین روز تخمک‌گذاری مفیدتر خواهد بود. اما اما در صورت نامنظم شدن پریود باید به علائم تخمک‌گذاری، توجه کنید تا بتوانید برای بهترین زمان بارداری برنامه‌ریزی کنید.
تغییر در حجم، رنگ و قوام ترشحات واژن، تغییر در دهانه رحم، تورم لب‌های واژن، دردهای شکمی و تغییر جزیی در دمای پایه بدن از جمله عواملی است که در صورت نامنظم شدن پریود باید به آن‌ها توجه کرد.
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مشخص کردن روز برقراری رابطه جهت باردارشدن روش تقویمی است که با استفاده از آن قادر خواهید بود طول چرخه قاعدگی را بدست آورده و بر این اساس روز تقریبی تخمک‌گذاری مشخص می‌شود.
بسیاری از زنان، ۱۲ دوره عادت ماهانه را در هر سال تجربه می‌کنند، اما در برخی افراد این تعداد کمتر یا بیشتر است. استرس، ورزش سنگین، کاهش یا افزایش وزن بیش از حد یا برخی از بیماری‌ها ممکن است منجر به اختلال در دوره شما شود. هرچه دوره شما نامنظم‌تر باشد، پیش‌بینی تخمک‌گذاری نیز مشکل‌تر می‌شود.
اگر دوره‌های پریودی شما نامنظم است و بیش از ۳۵ روز نیز طول می‌کشد، لازم است با پزشک متخصص ملاقات کنید تا او بتواند علت اصلی این مشکل را بررسی کند. ممکن است مشکلاتی از جمله سندروم پلی‌کیستیک تخمدان، اختلال در تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن بیش از اندازه یا افزایش میزان پرولاکتین باعث این اختلال در عادت ماهانه شما باشد.
بسیاری از زنان تا زمانی که به فکر بارداری نباشند، توجهی به چرخه قاعدگی نداشته و از مراحل قاعدگی آگاهی کافی ندارند، بنابراین بهترین زمان برقراری رابطه جنسی برای بارداری از چند روز قبل از تخمک‌گذاری است.
