گوناگون
اینفوگرافیک | اگر کربوهیدرات نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟
در حالی که رژیمهای غذایی با میزان کربوهیدرات اندک همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند، اما از نظر علمی پیروی از چنین رژیمهایی برای بدن مضر است.
کربوهیدراتها در گروه درشتمغذیها قرار میگیرند؛ به همین دلیل کسی نمیتواند خودسرانه این ماده غذایی را از رژیم روزانه خود کنار بگذارد.
اگرچه بسیاری ادعا میکنند با حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی میتوان به سرعت به وزن دلخواه خود رسید، اما این کار برای بدن انسان خطراتی دارد که به امتحانش نمیارزد.
اگر کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف کنیم:
با احساس کمبود انرژی مواجه میشویم، ممکن است با احساس سرگیجه و سردرد مواجه شویم یا دچار یبوست شویم؛ سلامت عمومیمان را در درازمدت به خطر میاندازیم و ممکن است رژیم غذایی ما ناپایدار یا بیکیفیت شود.