این ادویه در کاهش کلسترول خون معجزه می‌کند
اضافه این ادویه به رژیم غذایی خود، به کاهش کلسترول شما در کوتاه‌ترین زمان کمک می‌کند.
به گزارش هلث، اگرچه استاتین‌ها معمولاً برای درمان کلسترول بالا استفاده می‌شوند، تغییرات در سبک زندگی شما می‌تواند در کاهش کلسترول شما در کمتر از ۶ هفته کمک کند، از جمله انجام ورزش به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته و افزایش مصرف فیبر محلول در رژیم غذایی.
همچنین، اضافه کردن ادویه‌هایی مانند دارچین به رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند.
بر اساس پژوهش‌ها، مصرف دارچین می‌تواند سطح کلسترول کل، کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک و اختلالات دیگر کاهش دهد.
پزشکان توصیه می‌کنند که میزان مصرف دارچین که به کاهش کلسترول کمک می‌کند، باید بیش از ۱.۵ گرم در روز باشد.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها ایالات متحده بیان می‌کند که حتی اگر شما سالم هستید، ممکن است سطح کلسترول شما بالا باشد ولی شما از آن آگاه نباشید. اغلب کلسترول بالا همراه با علائم خاصی نیست، بنابراین توصیه می‌شود هر چهار تا شش سال یکبار سطح کلسترول خود را بررسی کنید.
تقریباً ۲۵ درصد از افراد بالای ۲۰ سال دارای سطح کلسترول کل بیش از ۲۰۰ هستند.
اگر کلسترول بالا درمان نشود، ممکن است پلاک‌هایی در دیواره عروق شما شکل گیری کنند و در طول زمان، ممکن است به بیماری قلبی یا سکته مغزی منجر شوید.
