گوناگون
اینفوگرافیک | ۵ حقیقت جالب درباره خواب نیمروزی
چرت زدن در میانه روز حکم یک استراحت کوتاه را دارد که برای شادابی جسم و ذهن می‌تواند بسیار مفید باشد.
چرت نیمروزی می‌تواند به فرد کمک کند تا بقیه روز خود را با انرژی ادامه دهد.
با این حال، همه چرت زدن‌ها مفید نیستند. چرت زدن در بزرگسالان با مشکلاتی از جمله فشار خون بالا و سکته مرتبط است.
همچنین اگر وقتی بیدار می‌شوید احساس شادابی نمی‌کنید، در خواب شبانه مشکل دارید یا نمی‌توانید چرت وسط روز را در یک بازه زمانی کوتاه نگه دارید، ممکن است خواب نیمروزی برایتان مفید نباشد.
