دانشمندان «اثر مخرب» کم‌خوابی شبانه را فاش کردند
دانشمندان نشان داده‌اند که تنها یک شب کم‌خوابی می‌تواند برای آسیب‌رساندن به سیستم ایمنی بدن شما کافی باشد.
مدت‌هاست ثابت شده که نداشتن خواب کافی خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
اکنون محققان کویتی دریافته‌اند که تنها یک شب خواب آشفته التهاب را در بدن افزایش داده و دفاع طبیعی آن را در برابر آسیب و عفونت کاهش می‌دهد.
با تجزیه و تحلیل سلول‌های ایمنی که برای دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها و ویروس‌ها حیاتی هستند، محققان دریافتند که این «فرایند فیزیولوژیکی آسیب دیده است»؛و بر نحوه عملکرد سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد.
کارشناسان که یافته‌های این مطالعه را «مهم» توصیف کردند، گفتند که نشان می‌دهد خواب ضعیف مکرر «یک چالش رو به رشد برای سلامتی» است.
به گزارش روزنامه انگلیسی «دیلی میل»، فاطمه الراشد، کارشناس ایمونولوژی و میکروبیولوژی در مؤسسه دیابت Dasman که رهبری این مطالعه را برعهده داشت، گفت: نتایج ما چالش رو به رشد بهداشت عمومی را تأیید می‌کند که این اختلال خواب تأثیرات عمیقی بر ایمنی بدن دارد.
در این مطالعه، محققان ۵ شرکت‌کننده با BMI سالم را طی ۲۴ ساعت دنبال کردند.
آن‌ها کاملاً از خواب محروم بودند و قبل و بعد از آزمایش نمونه خون گرفتند.
محققان دریافتند که تنها یک شب کم‌خوابی توانایی سلول‌های ایمنی حیاتی را برای دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها و ویروس‌ها تغییر می‌دهد.
محققان در مجله ایمونولوژی می‌گویند: «این مطالعه اهمیت کیفیت خواب را در تنظیم پاسخ‌های ایمنی و التهاب آشکار می‌کند و نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب می‌تواند التهاب را کاهش داده و نتایج سلامتی را بهبود بخشد.»
