گوناگون
اینفوگرافیک | ۵ تأثیر معجزه‌آسای یوگا بر ذهن ما
تحقیقات زیادی در مورد تأثیر یوگا بر ذهن ما انجام شده است. نتیجه کلی این بوده است که یوگا تاثیرات معجزه‌آسای بر سلامت ذهن و روان دارد.
در ادامه این مطلب قصد داریم، ۵ تأثیر معجزه‌آسای یوگا بر ذهن را برای شما معرفی کنیم.
یوگا چیست؟
ورزش یوگا به هفت هزار سال پیش باز می‌گردد و حالا بسیار در جهان فراگیر شده و طرفدار دارد به طوری که می‌تواند پدیده قرن ما باشد.
این ورزش در حقیقت یک آیین معنوی است؛ مجموعه‌ای از رشته تمرینات ذهنی، جسمی و روحانی برای بالا بردن کیفیت زندگی.
۵ تأثیر معجزه‌آسای یوگا بر ذهن
زندگی امروز ما پر از استرس و تنش است. بنابراین همین الان شروع کنید هر روز ده دقیقه وقت بگذارید تا تمارین یوگا را انجام دهید، تا از زندگی لذت ببرید و به آرامش برسید
