چطور پس از یائسگی جلوی افتادگی رحم را بگیریم؟
با افزایش سن و ورود زنان به دوران یائسگی، تولید هورمون استروژن کاهش می‌یابد و این تغییر تاثیر مستقیمی بر سلامت واژن و اندام‌های لگنی دارد. اما آیا می‌توان جلوی افتادگی رحم پس از یائسگی را گرفت؟
کارشناسان می‌گویند این موضوع به ضعف و افتادگی دیواره واژن منجر می‌شود؛ مسئله‌ای که به دلیل بار فرهنگی و تابو بودن، اغلب کمتر مورد بحث قرار می‌گیرد.
لزلی کنی، بنیان‌گذار «آکسفورد هلث اسپن»، در گفت‌وگو با نیویورک پست توضیح داده است که افتادگی دیواره واژن واقعیتی است که بسیاری از زنان تجربه می‌کنند، اما درباره آن سخنی گفته نمی‌شود. دکتر شری راس نیز هشدار داده است که کمبود استروژن و کاهش جریان خون در ناحیه لگن می‌تواند خشکی، درد، خارش، سوزش، تنگی دهانه واژن و حتی مقاربت دردناک ایجاد کند.
به گفته کنی، پیامدهای این وضعیت تنها به مشکلات جنسی محدود نمی‌شود، بلکه خطر عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری و حتی عفونت‌های شدیدتر را افزایش می‌دهد. از این رو، توجه به روش‌های پیشگیری و درمان اهمیت زیادی دارد.
هورمون‌درمانی جایگزین (HRT) یکی از راهکارهای رایج برای مقابله با آثار کاهش استروژن است. این روش علاوه بر بهبود وضعیت واژن، می‌تواند خطر پوکی استخوان، آلزایمر و بیماری‌های قلبی را نیز کاهش دهد. با این حال، همه زنان نمی‌توانند یا نمی‌خواهند از این روش استفاده کنند و راه‌های حمایتی دیگری نیز وجود دارد.
بر اساس یافته‌های پزشکی، رابطه جنسی یکی از موثرترین و رایگان‌ترین روش‌ها برای تقویت عضلات واژن است. نبود رابطه منظم ممکن است باعث چسبیدن دیواره‌های واژن شود. همچنین، ارگاسم با انقباض‌های متوالی می‌تواند عضلات کف لگن را تقویت کرده و احتمال بی‌اختیاری ادرار را کم کند.
روش دیگر، درمان با نور قرمز است که ترکیبی از گرما، ارتعاش و نور ال‌ئی‌دی قرمز و مادون‌قرمز را به کار می‌گیرد. این درمان به بازسازی کلاژن و الاستین و سفتی بافت کمک می‌کند و ظرف دو هفته نتایج آن قابل مشاهده است.
استفاده از کرم‌ها یا شیاف‌های استروژن موضعی نیز می‌تواند خشکی واژن را کاهش دهد و انعطاف‌پذیری بافت را بازگرداند. این روش به‌ویژه برای زنانی که فعالیت جنسی ندارند، گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شود.
همچنین ماده‌ای به نام اسپرمیدین، که به‌طور طبیعی در اسپرم و شیر مادر یافت می‌شود، با فعال‌سازی فرآیند نوسازی سلولی باعث تقویت دیواره واژن می‌شود. این ترکیب هم از طریق رابطه جنسی بدون کاندوم و هم با مصرف مکمل‌ها قابل جذب است و به‌ویژه در دوران پس از یائسگی که خشکی و ضعف بافت شایع است، می‌تواند موثر واقع شود.
