توصیه‌هایی برای بیماران کلسترول در ماه مبارک رمضان
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان برای بیماران مبتلا به کلسترول اهمیت زیادی دارد، چرا که پرهیز طولانی‌مدت از خوردن به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
شهر پزشکی ملک سعود تأیید می‌کند که روزه‌داری نه تنها به بیماران کلسترول آسیب نمی‌رساند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی بدن آنها به همراه دارد.
دکتر نایف العمری، مشاور پزشکی خانواده توضیح داد: برای حصول اطمینان از فواید روزه‌داری برای بیماران کلسترول، رعایت رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود که شامل خوردن غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها در وعده‌های افطار و سحری است.
چگونه می‌توان بدون دارو کلسترول خون را کاهش داد
وی افزود: همچنین مصرف غذاهای کبابی یا آبپز و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده تا حد امکان توصیه می‌شود.
دکتر نایف العمری، نوشیدن آب به مقدار کافی در فاصله افطار تا سحری و پرهیز از مصرف غذاهای چرب حاوی "چربی اشباع" مانند غذاهای سرخ شده، شیرینی‌جات و برخی از انواع گوشت را برای جلوگیری از افزایش کلسترول مضر خون ضروری دانست.
اینفوگرافیک| دلیل افزایش کلسترول چیست؟
وی همچنین به بیماران کلسترول توصیه کرد که بین وعده افطار و سحری حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنند، به‌هیچ‌وجه سیگار نکشند و از مکان‌هایی که افراد سیگاری هستند، دوری کنند.
