با این چهار روش از شر حساسیت فصلی خلاص شوید

با فرا رسیدن فصل پاییز و افزایش آلرژی‌های فصلی، بسیاری از افراد برای کاهش علائم خود به داروهای ضدحساسیت روی می‌آورند، اما کارشناسان سلامت تأکید دارند که برخی روش‌های طبیعی می‌توانند روند بهبودی را تسریع کرده و علائم را به‌طور مؤثر کاهش دهند.

به گزارش وب‌سایت تخصصی «verywellhealth»، چهار روش طبیعی برای مقابله با حساسیت فصلی معرفی شده که می‌تواند به جایگزینی ایمن برای درمان‌های دارویی یا مکمل آن‌ها تبدیل شود. 

• اینفوگرافیک | راه‌هایی برای درمان آلرژی بهاری

نخستین روش، پرهیز از تماس با مواد حساسیت‌زا است. این مواد شامل گرده گیاهان، علف‌ها، درختان و هاگ‌های قارچی است که پس از بارندگی یا افزایش دما در هوا منتشر می‌شوند. توصیه می‌شود پنجره‌های خانه، محل کار و خودرو بسته نگه داشته شود و پس از بازگشت از محیط بیرون، دوش گرفتن و تعویض لباس‌ها فراموش نشود. همچنین استفاده از دستگاه تصفیه هوا در فضاهای بسته به کاهش ذرات آلرژن کمک می‌کند.

روش دوم، شست‌وشوی بینی و سینوس‌ها با محلول نمکی است. استفاده از سرنگ یا ظرف مخصوص شست‌وشوی بینی می‌تواند به پاک‌سازی مجاری تنفسی از ذرات آلرژن کمک کرده و التهاب بافت‌های داخلی را کاهش دهد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استفاده روزانه از محلول نمکی می‌تواند شدت علائم حساسیت فصلی را در بزرگسالان به میزان چشمگیری کم کند. این محلول را می‌توان به‌صورت آماده از داروخانه‌ها تهیه یا در خانه با آب استریل و نمک خوراکی درست کرد.

روش سوم، استفاده از طب سوزنی است. تحقیقات نشان داده‌اند که این روش با تنظیم انرژی بدن و کاهش مواد التهابی ترشح‌شده از سوی سیستم ایمنی، به تسکین علائم آلرژی کمک می‌کند. آکادمی آمریکایی جراحی گوش، حلق و بینی نیز طب سوزنی را به‌عنوان گزینه‌ای معتبر برای افرادی که به دنبال درمان‌های غیردارویی هستند، توصیه کرده است.

چهارمین روش، بهره‌گیری از گیاهان دارویی است. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که برخی عصاره‌های گیاهی مانند نبتۀ «باتربور» یا «بتسیتس» اثر مشابهی با داروهای ضد‌هیستامین دارند و می‌توانند به کاهش عطسه، خارش و آبریزش بینی کمک کنند. با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف گیاهان دارویی بدون مشورت پزشک ممکن است باعث بروز عوارض ناخواسته شود، و همچنان استفاده از داروهای ضد‌هیستامین استاندارد را روش ایمن‌تری می‌دانند.

کارشناسان تأکید دارند که رعایت هم‌زمان این راهکارها می‌تواند به کنترل بهتر آلرژی‌های فصلی کمک کرده و وابستگی به داروهای شیمیایی را کاهش دهد.