رازی که دانشمندان فاش کردند؛ چرا روزهای دوشنبه و جمعه شادترین روزها هستند؟
یک مطالعه اخیر بریتانیایی نشان داد که ضرب‌المثل معروف «صبح همه چیز بهتر خواهد شد» حاوی حقیقتی علمی است.
به گفته دانشمندان دانشگاه کالج لندن (UCL)، مردم تمایل دارند صبح‌ها بهترین احساس خود را از نظر ذهنی داشته باشند، در حالی که تا نیمه شب به بدترین حالت خود می‌رسند. این مطالعه همچنین نشان داد که افراد در شب، به ویژه در ماه‌های زمستان، احساس «بدتری» دارند.
این یافته‌ها بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های ۴۹۲۱۸ بزرگسالی است که در مطالعه اجتماعی کووید-۱۹ که توسط محققان دانشگاه کالج لندن انجام شد، شرکت کردند. این مطالعه شرکت‌کنندگان را طی دو سال، از مارس ۲۰۲۰، دنبال کرد و عوامل متعددی مانند سن، شرایط سلامتی و شغل شرکت‌کنندگان در نظر گرفته شد.
این مطالعه نشان داد که شادی، رضایت از زندگی و احساس بهره‌مندی از مزایای زندگی، در روزهای دوشنبه و جمعه بیشتر از یکشنبه‌ها بود. سطح شادی نیز در روز سه‌شنبه افزایش یافت. اما این مطالعه هیچ مدرکی مبنی بر اینکه احساس تنهایی در روزهای هفته متفاوت است نشان نداد.
محققان توضیح دادند که تغییرات در سلامت روان و رفاه ممکن است با تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با ساعت‌های بیولوژیکی بدن توضیح داده شود.
تیم دانشگاه لندن خاطرنشان کرد که هورمون کورتیزول که خلق و خو، انگیزه و ترس را تنظیم می‌کند، پس از بیدار شدن از خواب به بالاترین میزان خود و هنگام خواب به پایین‌ترین سطحش می‌رسد.
دکتر ویوی پو، از گروه علوم رفتاری دانشگاه لندن، نیز به نوبه خود گفت که نتایج ممکن است تحت تأثیر این واقعیت باشد که افرادی که در صبح احساس بهتری دارند ممکن است تمایل بیشتری برای شرکت در نظرسنجی در آن زمان داشته باشند.
اما اگر این یافته‌ها تأیید شوند، خدمات سلامت روان ممکن است بتوانند این تفاوت‌ها در سطوح شادی را در طول روز در نظر بگیرند و منابع را متناسب با نیازهای افراد در ساعات مختلف روز تنظیم کنند. به عنوان مثال، خدمات بیشتری را می‌توان در ساعات آخر شب برای رفع نیازهای افرادی که ممکن است در آن زمان‌ها به آن‌ها نیاز داشته باشند اختصاص داد.
