خوابیدن روی زمین برای بدن مفید است یا مضر؟
زندگی مدرن و استفاده از تختخواب‌های راحت، ما را تا حدودی از فواید خوابیدن روی سطوح سفت چون زمین دور کرده است.
با این حال، بسیاری از کارشناسان معتقدند که خوابیدن روی زمین می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد.
یکی از فواید اصلی خوابیدن روی زمین، کمک به گردش بهتر خون است. در این حالت، وزن بدن به صورت یکنواخت پخش می شود و فشار کمتری بر نقاط خاص وارد می آید. این امر از بی حس شدن اندام ها و مشکلاتی نظیر لخته شدن خون و واریس پیشگیری می کند.
بر اساس گزارش روزیاتو، خوابیدن روی سطح صاف زمین همچنین می تواند برای افرادی که از کمردرد و مشکلات ستون فقرات رنج می برند، مفید باشد. بر خلاف تشک های نرم که با گذشت زمان فرو می روند، زمین حالت طبیعی و تراز ستون فقرات را حفظ می کند.
مزیت دیگر، کمک خوابیدن روی زمین به داشتن فرم بدنی مناسب است. اگر ستون فقرات در حالت صحیح قرار گیرد، امکان قوز کردن کمتر می شود. علاوه بر این، صبح زودتر از رختخواب بیدار خواهید شد، چراکه خواب روی زمین آن قدر راحت نیست که وسوسه شوید در رختخواب بمانید.
اما در کنار مزایا، خوابیدن روی زمین مضراتی نیز دارد. این روش ممکن است شما را در معرض گرد و غبار و حشرات بیشتری قرار دهد. همچنین ممکن است برای برخی افراد راحت نباشد و باعث دردهای جدید در کمر، شانه ها و لگن شود.
بنابراین، خوابیدن روی زمین برای همه مناسب نیست. سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های استخوانی و کسانی که در شب ها احساس سرما می کنند، بهتر است از این شیوه خودداری کنند.
با این حال، برای بسیاری از افراد سالم، تجربه گاه و بیگاه خوابیدن روی زمین می تواند فواید جالب توجهی داشته باشد. شاید کافی باشد به سنت های قدیمی نگاهی بیندازیم و از رازهای آن ها برای زندگی سالم‌تر امروز بهره ببریم.
