ترند «۴۳۲ هرتز» در تیکتاک جنجال به پا کرد؛ آرامش واقعی یا ادعایی بیاساس؟
ترند تازهای در تیکتاک طی روزهای اخیر توجه میلیونها کاربر را به خود جلب کرده که ادعا میکند گوش دادن به موسیقی تنظیمشده روی فرکانس ۴۳۲ هرتز میتواند «مغز را بازتنظیم کند»، استرس را کاهش دهد و بدن را به تعادل برساند.
این موج جدید در شبکههای اجتماعی با استقبال گسترده کاربران روبهرو شده، اما همزمان واکنش تند برخی دانشمندان و متخصصان موسیقی را نیز در پی داشته است.
در ویدیوهای منتشرشده در تیکتاک، بسیاری از کاربران از این فرکانس به عنوان صدایی «هماهنگ با طبیعت و بدن انسان» یاد میکنند. برخی مدعیاند موسیقی ۴۳۲ هرتز باعث کاهش هورمون استرس، ایجاد آرامش عمیق و حتی تنظیم «انرژی درونی» بدن میشود.
یکی از کاربران در ویدیویی پربازدید گفته است که این فرکانس به طور طبیعی با زمین و بدن انسان همارتعاش است و میتواند ذهن را آرام کند. کاربر دیگری ادعا کرده بود گوش دادن به این موسیقی باعث میشود بدن وارد حالتی از آرامش و تعادل شود و استرس روزانه کاهش یابد.
با وجود محبوبیت این ترند، پژوهشگران تأکید دارند که تاکنون هیچ مدرک علمی معتبری برای اثبات ادعاهای مطرحشده درباره اثرات خارقالعاده ۴۳۲ هرتز ارائه نشده است. کارشناسان میگویند احساس آرامش هنگام شنیدن این نوع موسیقی بیشتر به ویژگیهای کلی موسیقی آرام و ریتم ملایم آن مربوط میشود، نه به یک فرکانس خاص.
ساندرا گاریدو، روانشناس موسیقی در دانشگاه سیدنی، در واکنش به این ترند اعلام کرده که گرچه برخی افراد ممکن است صدای ۴۳۲ هرتز را آرامشبخش بدانند، اما این موضوع به معنای وجود «هماهنگی کیهانی» یا قدرت درمانی ویژه در این فرکانس نیست.
او توضیح داده که ایده تأثیر درمانی فرکانسهای صوتی سابقهای طولانی دارد و حتی در دوران یونان باستان و رنسانس نیز مطرح بوده است، اما تحقیقات علمی مدرن چنین ادعاهایی را تأیید نمیکنند.
به گفته گاریدو، موسیقی بر سیستم عصبی و فیزیولوژی بدن اثر میگذارد، اما این تأثیر بیشتر به نحوه درک مغز از صدا و ریتم بستگی دارد. موسیقی آرام میتواند تنفس و ضربان قلب را کندتر کند و در نتیجه حس آرامش ایجاد شود.
این پژوهشگر معتقد است دلیل علاقه برخی افراد به فرکانس ۴۳۲ هرتز بیشتر به ترجیحات شخصی مربوط میشود. او توضیح میدهد که انسانها معمولا صداهای بم و آرام را با حس امنیت و آرامش مرتبط میدانند، در حالی که صداهای زیر و تند میتوانند احساس هیجان یا اضطراب ایجاد کنند.
کارشناسان توصیه میکنند افرادی که به دنبال آرامش از طریق موسیقی هستند، به جای تمرکز بر اعداد و فرکانسهای خاص، به موسیقیای گوش دهند که شخصا برایشان حس آرامش، کاهش استرس و حال بهتر ایجاد میکند.
