چگونه ویتامین D باعث چاقی می‌شود؟
ویتامین‌ها نقش مهمی در افزایش و کاهش وزن دارند.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از ویتامین‌ها در اشتها تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شود که غذای بیشتری بخوریم.
به عنوان مثال، کمبود ویتامین B۶ سطح سرتونین مغز را کاهش می‌دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می‌گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین‌ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می‌دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی‌کنند.
در عین حال، ویتامین D می‌تواند به عنوان ویتامینی که اشتها را افزایش می‌دهد، مطرح شود.
بر اساس تحقیقات انجام شده، کمبود ویتامین D می‌تواند اشتها و وزن را کاهش دهد. بنا بر این، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد.
شایان ذکر است که تعدادی عوامل دیگر نیز می‌توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن.
