گوناگون
فواید آرام خوردن و خوب جویدن (+اینفوگرافیک)
آرام خوردن و خوب جویدن غذا برای هر فرد عامل مهم و اساسی در هضم غذا و جذب آن به شمار می‌رود اما متاسفانه افراد زیادی هستند که نسبت به این مسئله اهمیت نمی‌دهند عادت کردند غذا را تند و نجویده قورت بدهند.
محققان می‌گویند که وقتی که به آرامی غذا می خوریم، بهتر هم هضم می کنیم.همچنین آرام خوردن و خوب جویدن غذا به ما کمک می‌کند به راحتی وزن خودمان را از دست دهیم و حفظ کنیم.
همچنین یکی از مهم‌ترین فواید فواید آرام خوردن و خوب جویدن غذا این است که به بدن زمان می دهیم تا تشخیص دهیم که سیر هستیم.
علاوه بر این، وقتی غذا را آهسته می خوریم، غذا را مزه می‌کنیم، که احساس خوبی در ما آزاد می‌کند.
در اینفوگرافیک زیر، به فواید آرام خوردن و خوب جویدن با استناد به گزارش وب‌سایت هلث‌لاین اشاره می‌کنیم.
