گوناگون
اینفوگرافیک | ۱۵ ماده غذایی که همیشه باید در سبد غذایی خود داشته باشید
تهیه سریع یک وعده غذایی مفید و سالم به آشپزخانه‌ای مجهز نیاز دارد. با این حال، بسیاری از غذاهای سالم محبوب خیلی زود فاسد می‌شوند و باید ظرف چند روز استفاده شوند.
با این حال، می‌توانید تعدادی از مواد اولیه سالم و ماندگار را در انبار، فریزر و یخچال خود نگه دارید و از آنها برای تهیه وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های غنی از مواد مغذی استفاده کنید.
در این اینفوگرافیک ۱۵ ماده اصلی و سالمی را که باید همیشه در دسترس داشته باشید معرفی کرده‌ایم:
