زنی ۱۰۱ ساله رازهای زندگی طولانی و سالم خود را فاش کرد

زنی که به ۱۰۱ سالگی رسیده است، رازهای شگفت‌انگیز و آرام زندگی طولانی خود را فاش کرد.

بر اساس گزارش «دیلی میل»، جیانگ یوچین، مادر هفت فرزند از شهر ونژو در شرق چین، هنوز تمام دندان‌های خود را دارد و می‌گوید هیچ چیزی را بیشتر از خوردن تنقلات در حین تماشای تلویزیون «سبک» تا دیروقت دوست ندارد.

با وجود سن بالایش، جیانگ به یک برنامه روزانه آرام پایبند است. او روزانه فقط دو وعده اصلی غذا می‌خورد، اما اگر شب‌ها گرسنه شود، از خوردن میان‌وعده‌ها ابایی ندارد.

این صدساله اغلب تا ساعت ۲ صبح بیدار می‌ماند و معمولاً حدود ساعت ۱۰ صبح از خواب بیدار می‌شود. پس از بیدار شدن، از یک فنجان چای سبز خوش‌عطر لذت می‌برد و سپس لباس می‌پوشد و روز خود را آغاز می‌کند.

خانم یوچین که جنوب شانگهای زندگی می‌کند، معمولاً وعده اول خود را هنگام برانچ و وعده دوم را حدود ساعت ۶ عصر می‌خورد؛ این نشان می‌دهد که طول عمر همیشه نیاز به سبک زندگی سختگیرانه یا برنامه‌ای منظم ندارد.

دختر او، یائو سونگ‌پینگ، گفت: «مادرم مثل یک نوجوان است، واقعاً شب‌زنده‌دار! او همیشه تا ساعات اولیه صبح بیدار می‌ماند و سپس طبیعی حدود ساعت ۱۰ صبح بیدار می‌شود. او صبحانه و ناهار را با هم می‌خورد و وعده دوم را حدود ساعت ۶ عصر می‌خورد. اگر شب گرسنه باشد، چیپس و کوکی می‌خورد. اما شب‌زنده‌داری‌اش فریبنده نیست، کیفیت خوابش عالی است و در عرض چند ثانیه پس از دراز کشیدن به خواب می‌رود.»

یائو افزود: «عادت‌های شبانه مادرم چند سال پیش شروع شد و دلیل خاصی دارد.»

او گفت مادرش قبلاً بسیار فعال بود، خانه را تمیز و مرتب نگه می‌داشت، از مهمانان پذیرایی می‌کرد و از پیاده‌روی‌های طولانی لذت می‌برد. اما پس از یک زمین‌خوردگی شدید دستش آسیب دید و از آن زمان خانواده بیشتر به او کمک می‌کنند.

با آزادی روزانه، مادرم شروع به خوابیدن بیشتر کرد و به تدریج برای رفتن به تخت زودهنگام مشکل پیدا کرد. سپس عادت تماشای تلویزیون در شب ایجاد شد و به مرور الگوی خواب جدیدش شکل گرفت.

خانم یوچین همچنین اشتهای خوبی دارد و گفته غذای مورد علاقه‌اش کیک شاه‌بلوط است.

شوهرش، یائو، سال‌ها پیش فوت کرده است، اما مردم محلی هنوز درباره او صحبت می‌کنند. آنها سال‌ها در یک خیابان زندگی کردند و به «رمانتیک‌ترین زوج محله» معروف بودند.

یائو گفت: «مادرم بی‌سواد است و حتی یک حرف هم نمی‌تواند بخواند، پدرم می‌توانست بخواند و در جوانی مترجم شخصی مادرم بود. وقتی با هم قرار می‌گذاشتند، اولین کاری که پدرم بعد از دریافت حقوقش انجام می‌داد خرید بلیت سینما و گرفتن دست مادرم هنگام ورود به سالن بود. اگر مادرم داستان را نمی‌فهمید، او در گوشش توضیح می‌داد و وقتی صحنه خنده‌داری بود، صداها و حرکات شخصیت‌ها را تقلید می‌کرد تا مادرم بخندد.»

به گفته یائو، مادرش هنوز درباره سفرهایش با همسرش در چین خاطره‌بازی می‌کند.

او گفت: «وقتی در چهل سالگی بودند، با هم به هوانگشان رفتند. هر وقت درباره این سفر صحبت می‌کند، همیشه آه می‌کشد و می‌گوید: «کوه بسیار بلند بود و منظره مثل یک نقاشی زیبا بود.»

با وجود بیوه بودن و ۱۰۱ سال سن، خانم یوچین هنوز دوست دارد با فرزندان و نوه‌هایش سفر کند. در دو سال گذشته، او به دونگتو، یونگجیا، جین‌هوا، سوجو و دیگر شهرها سفر کرده است و مجموعاً بیش از ۲۰ شهر را بازدید کرده و آرزوی سفرش را محقق کرده است.

یائو جمع‌بندی کرد: «مادرم تمام عمرش را صرف مراقبت از دیگران کرده و کمتر به خودش فکر کرده است. خوب غذا خوردن، خوب خوابیدن و نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز همه چیزهای کوچک هستند. اما مهم‌ترین چیز، ذهنیت خوب اوست. او عصبانی نمی‌شود، مسائل را جدی نمی‌گیرد و کینه به دل نمی‌گیرد. می‌توان گفت او زندگی بسیار روشنگری دارد.»

در جای دیگر، خانه سالمندان نیوبری گروو که توسط Care UK اداره می‌شود، تا مارس سال گذشته چهار صدساله را در خود داشت.

یکی از ساکنان، باربرا ایوانز ۱۰۳ ساله که سپتامبر گذشته فوت کرد، گفته بود: «راز رسیدن به ۱۰۰ سالگی این است که خودت باشی، کسی که نیستی نباشی و همیشه حقیقت را بگویی.»

فیلیس اینگلات، ساکن نیوبری که هفته گذشته در ۱۰۶ سالگی فوت کرد، سال گذشته گفته بود راز طول عمر، پذیرفتن این است که هیچ چیزی واقعاً تا ابد دوام نمی‌آورد.