عواملی که مشخص میکنند در هوای گرم به نوشیدن چند لیوان آب نیاز است
آبی که بدن از طریق تنفس، تعریق و دفع مواد زائد در طول روز بهویژه روزهای گرم از دست میدهد، با نوشیدن کافی آب قابل جبران است، فرآیندی که علاوه بر محافظت از بدن در برابر گرما، به نرمشدن مفاصل و بافتها، سلامت پوست و هضم غذا نیز کمک میکند.