رژیم غذایی سیرت فود رژیم مورد علاقه سلبریتی‌ها

رژیم غذایی سیرت فود (Sirtfood Diet) نوعی رژیم گیاهی است که بر پایه غذاهایی است که آنزیم‌های سیرتوئین را در بدن فعال می‌کند و در سال‌های اخیر سلبریتی‌های زیادی به آن روی آورده‌اند.

سیرتوئین‌ها، گروهی از هفت پروتئین موجود در بدن هستند که عملکردهای مختلفی از جمله سوخت و ساز بدن، التهاب و طول عمر را منظم می کنند.

این رژیم غذایی به شرط محدود کردن سفت و سخت کالری های دریافتی تأثیرگذار است، مسأله ای که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

ممکن است برخی از ترکیبات گیاهان طبیعی قادر باشند سطح این پروتئین‌ها در بدن را افزایش دهند و غذاهای حاوی این مواد را «سیرت فود» می نامند.

این رژیم غذایی ترکیبی از سیرت فود و محدودیت مصرف کالری است، که هر دو این موارد بدن را به سطوح بالاتر سیرتوئین‌ها سوق می‌دهند. کتاب رژیم غذایی سیرت فود، شامل برنامه‌های صرف غذا و دستورالعمل‌های غذایی است که باید از آن پیروی کرد، اما کتاب‌های دیگر رژیم غذایی سیرت فود نیز موجود است. معرفی کنندگان این رژیم غذایی مدعی هستند که رژیم غذایی سیرت فود منجر به کاهش وزن سریع می شود، و به طور همزمان حجم توده‌های عضلانی را حفظ کرده و از شما در برابر بیماری‌های مزمن حمایت می‌کند.

پس از اتمام این رژیم غذایی، شما ترغیب می شوید که این رژیم غذایی سیرت فود را ادامه دهید و آبمیوه سبز را به رژیم غذایی عادی خود اضافه کنید.

مهم ترین مواد غذایی رژیم سیرت فود عبارتند از: کلم کیل، توت فرنگی، پیاز، سویا، جعفری، روغن زیتون فوق خالص، شکلات تلخ، چای ماچا، گندم سیاه، زردچوبه، گردو، شابانک، خرمای مجول، بلوبری و قهوه. بیشتر این مواد غذایی برای سلامت ما مفید هستند.

اخیرا ادل خواننده بریتانیایی اعلام کرد که این رژیم را رعایت کرده و نزدیک به ۳۰ کیلوگرم وزن کم کرده است.