گوناگون
این علامت صبحگاهی نشان می‌دهد کلسترول بدنتان پایین است
کلسترول ماده‌ای است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد و برای تولید هورمون‌ها، ویتامین D و جذب برخی ویتامین‌ها ضروری است.
یک متخصص داخلی و کبد در مصر می‌گوید سطح کلسترول می‌تواند بالا یا پایین برود که هر دو بر سلامتی انسان تاثیر می‌گذارد.
او در گفتگو با وبسایت مصراوی گفت: یک نشانه ساده در صبح‌ها وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده کلسترول پایین در بدن باشد.
احساس سرزندگی
احساس سرزندگی و انرژی در صبح‌ها می‌تواند نشانه‌ای از کلسترول پایین باشد. زیرا وقتی سطح کلسترول بالا است، فرد احساس خستگی و کسلی می‌کند.
سایر نشانه‌های کلسترول پایین:
- بهبود سلامت قلب، کاهش فشارخون، بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی
- کاهش وزن، زیرا وقتی کلسترول بالاست کاهش وزن دشوارتر است
- بهبود سلامت پوست و داشتن پوستی شفاف‌تر و نرم‌تر
توصیه‌های پزشکی برای کاهش کلسترول:
- رژیم غذایی سالم با میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی سالم
- پرهیز از غذاهای پرکلسترول، چربی اشباع و ترانس
- ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته
- حفظ وزن سالم، چربی بیش از حد باعث افزایش خطر کلسترول بالا می‌شود
- ترک سیگار، به کاهش کلسترول کمک می‌کند
- مصرف داروهای تجویزی پزشک برای کاهش کلسترول
