بعد از خوردن این غذاها چای ننوشید!
بسیاری از افراد عادت دارند که بعد از صرف غذا، یک فنجان چای داغ بنوشند. اما برخی غذاها با چای ناسازگارند و باید از نوشیدن چای بعد از مصرف آنها خودداری کرد.
طبق گزارش سایت "ایندیا تایمز"، اگر از علاقه‌مندان به چای هستید، مطمئن شوید که این خوراکی‌ها را با چای ترکیب نمی‌کنید:
غذاهای سرشار از آهن
آهن یکی از مواد مغذی است که با چای ناسازگار است. چای حاوی ترکیباتی به نام اگزالات است که جذب آهن از غذاهای غنی از آهن را مختل می‌کند. این ترکیبات به آهن متصل می‌شوند و مانع از جذب آن در خون می‌گردند. این غذاها شامل آجیل، سبزیجات برگ سبز، غلات، عدس، دانه‌ها، گوشت قرمز و ماهی هستند.
ترکیب چای با آب لیمو
اگر چای را با آب لیمو ترکیب کنید، آن را ترش می‌کند و می‌تواند باعث نفخ، ترش کردن معده، سوزش سردل و مشکلات گوارشی شود، به‌ویژه اگر آن را صبح با معده خالی بنوشید.
اگر از قبل از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، بهتر است کاملاً از نوشیدن این نوع چای پرهیز کنید.
ترکیب چای با زردچوبه
چای و زردچوبه یک ترکیب ناسازگار هستند. زیرا باعث اختلال در گوارش می‌شوند و مشکلاتی مانند گازهای روده، ترش شدن معده و یبوست را به همراه خواهند داشت.
کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذاهای سرشار از آهن و یا زردچوبه، چای ننوشید. همچنین هرگز چای را با آب لیموترش میل نکنید.
نوشیدن چای در زمان نامناسب می‌تواند مشکلات گوارشی جدی ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود افراد به ناسازگاری‌های غذایی چای توجه کرده و از ترکیب این نوشیدنی محبوب با برخی خوراکی‌ها خودداری کنند تا از عوارض جانبی آن در امان بمانند.
