«روز جهانی خواب» که سالانه قبل از اعتدال بهاری برگزار می‌شود، امسال در ۱۷ مارس معادل با ۲۶ اسفند جشن گرفته می‌شود
بر اساس وب‌سایت «انجمن جهانی خواب»، روز جهانی خواب یک رویداد سالانه است که به منظور پاسداشت خواب و آگاهی رسانی در مورد مسائل مهم مرتبط با آن از جنبه‌های پزشکی، آموزش و مسایل اجتماعی در نظر گرفته شده است.
هدف این رویدادی که هر ساله توسط «کمیته روز جهانی خواب» وابسته به انجمن جهانی خواب سازماندهی می‌شود، کاهش بار مشکلات و اختلالات خواب بر جامعه از طریق پیشگیری و مدیریت بهتر این اختلالات است.
شعار امسال روز جهانی خواب: «خواب برای حفظ سلامت جسمی و روحی انسان ضروری است»
فواید خواب کافی برای بدن چیست؟
تقویت حافظه و ارتقای سطح هوشیاری
کنترل کردن وزن
تقویت احساسات
تنظیم قند خون
ارتقای سیستم ایمنی بدن
کاهش استرس
پاک سازی ذهن
بهبود کارکرد قلب
