دانشمندان پاسخ میدهند: چند ساعت باید بخوابیم و چقدرش عمیق باشد؟
دانشمندان میگویند میزان خواب مورد نیاز افراد بسته به سن آنها متفاوت است و میانگین مورد نیاز از ۷ تا ۱۷ ساعت در شبانهروز متغیر است. اما همه افراد بزرگسال نیاز دارند مدت مشخصی را عمیق بخوابند.